妊婦便秘に効くツボ
おうちで簡単にツボマッサージができます
妊婦便秘に効くツボがあります。
これを知っていれば、おうちで簡単にツボマッサージをして、妊婦便秘を解消することができます。
ツボを押すことによって、胃腸の働きが活発になるのです。
ツボを押す時には、まず手を温めてから始めましょう。
大巨というツボがおなかにあります。
これはおへその左右指２本分くらいのところで、おへその位置より指３本分くらい下がったところにあるツボです。
このツボを押すことによって、便秘や腹痛、むくみなどの症状を改善することができます。
便秘でおなかが張っているときに押してみてはいかがでしょうか。
またおへそから指２本分くらい外側には天枢というツボがあります。
ここを上下にさすることで、便秘が解消されます。
ツボは専門家に相談するといいです
そのほかにも妊婦便秘に効くツボはいくつかあります。
しかし妊婦さんに向いていないようなツボや子宮を収縮させてしまうツボもありますので、専門家に相談してからツボ押しを行うことをオススメします。
またどのツボを押していいかがわかったら、ゴルフボールのようなもので押してみてはいかがですか。
効果的にツボを刺激し、楽にしてくれます。
三陰交というツボがあります。
これはアキレス腱の付け根から指３本分上のところにあるツボです。
ここにゴルフボールを当てて手のひらで回して刺激してみてください。
このツボは体の中の全ての物の循環を良くしてくれるツボなのです。
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